拓展训练是目前世界上最成功、最受欢迎的户外体验式学习方式之一。它利用自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。
        5月2日，我校教学骨干及后勤服务人员一行17人，在美丽的知春湖度假村成长拓展训练中心进行了1天拓展训练。训练师分别对我们进行了背摔、高空断桥以及电网三个项目的训练，通过训练大家的触动很大，大家对自我与团队都有了一些新的认识和体会。
        在信任背摔这个项目中我们充分感受到了团队互相信任的重要性。当站在近两米的平台上，两脚还在打颤，但得到同事们有力的回应“请首长放心”时，我已全心交给同事，两眼一闭，倒在同事的怀报里的感觉真是无法形容，突然发现我有世上最可爱的同事。这个项目使我们懂得了，要想赢得同事的尊重和信任必须要付出同样真诚的尊重和信任。
        高空断桥，超越自我。当站在七米高、仅有两脚宽的平板上时，我们不敢往下看，不改往前走，更不用说需要跳越过去，双手紧紧抓住教练的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，当时我们有很多队员想到了放弃，但是在大家的鼓励下，都勇敢的跳了过去，回头看看教练鼓励的眼神，听到同事鼓励的掌声，大家喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，大家超越了自我，增加了自信心。
        团队需要分工协作。电网这个项目需要每人均需穿越一个大小高低不一的网眼，这个项目暴露了我们团队心态不稳，分工不明的弱点，我们还没有确定下完全可行的具体方案，没有分工明确，大家就开始豪情万丈，盲目行动，使得我队有多名同事“触电身亡”，本来可以合理完成任务，做下来却事倍功半。在平时工作时，任何工作都需要冷静思考，确定方案，分工协作，共同达成目标。
        通过这次拓展训练，使我们整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的提高。高空体验，让我们都有一种超越自我的感觉，增强了我们的自信心。团队项目的完成，更让每个人都感受到了团结的力量。这次活动，强化了职工内部的交流和沟通，增强了大家的凝聚力，也让我们体会到没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。在我们的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。任何事情都可以做到，只要我们努力，只要我们坚持。
        让我们记住训练师的名言：心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。

训练师战前动员
 

信任背摔

信任与被信任的结合

断桥一小步人生一大步

人生跳跃

团结协作

胜利的喜悦